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Temple noble art
Se lancer dans la boxe est une aventure passionnante, que ce soit pour pratiquer la boxe anglaise, thaï, ou simplement pour améliorer sa condition physique.
Avant de commencer vos premiers entraînements, il est essentiel de disposer du bon équipement. Heureusement, ce sport ne nécessite pas beaucoup d’investissements lorsqu’on débute.
Cet article explore les éléments indispensables pour débuter la boxe, en vous aidant à faire les meilleurs choix en matière de qualité, protection et prix.
La boxe est un sport exigeant qui sollicite tout le corps.
Un équipement adapté est indispensable pour garantir votre sécurité, optimiser vos performances, et vous permettre de pratiquer dans les meilleures conditions.
Que ce soit pour un cours sucs, de cardioboxing ou un entraînement orienté combat, des protections adéquates et un matériel de qualité sont incontournables pour progresser et éviter les blessures.
Plus vous progresserez, plus il vous faudra investir dans un matériel de qualité. Mais pour démarrer, voici nos recommandations d’expert.
Les gants de boxe sont l’équipement phare pour tout boxeur débutant.
Ils protègent vos poings et réduisent l’impact des coups portés à l’adversaire ou au sac de frappe. Voici quelques critères pour bien les choisir :
Les bandes protègent vos mains et poignets pendant l’entraînement, en absorbant une partie des impacts et en évitant les blessures. Elles se glissent sous vos gants pour une double protection.
Voici une vidéo pour vous apprendre à mettre vos bandes sous vos gants de boxe et assurer une bonne protection de vos mains et de vos articulations.
Il est indispensable de pratiquer la boxe avec des chaussures de sport à minima. Si vous pratiquez la boxe française ou pieds-poings, il peut être intéressant d’investir dans des chaussures spécialisées. Il s’agit de chaussures montantes qui permettent de protéger votre cheville et le bas de votre tibia lors des coups portés.
Et si vous pratiquez d’autres types de boxe, des chaussures adaptées offriront un soutien optimal et amélioreront vos déplacements sur le ring.
Vous n’en aurez sûrement pas besoin lors de vos premiers bas dans la boxe en tant que débutant.
Mais lorsque votre niveau progressera, un protège-dents deviendra indispensable, surtout si vous participez à des cours incluant des sparrings ou combats légers.
Pour ceux qui pratiquent la boxe thaï ou un autre style incluant des coups de pied, des protège-tibias sont essentiels.
La corde à sauter est l’un des outils les plus simples et efficaces pour améliorer votre cardio, votre coordination et votre endurance.
Saviez-vous qu’en terme de calories brulées, 20 minutes de corde à sauter correspondent à 1h de course à pied ?
Bien que le prix soit un facteur important, investir dans des équipements de qualité est crucial pour garantir votre sécurité et votre confort. Un matériel durable vous permettra de pratiquer dans de meilleures conditions sur le long terme.
Voici quelques marques de boxe parmi les références : Twins, Elion, lululemon,…
Si possible, essayez les équipements avant de les acheter, surtout les gants et les protège-tibias.
Un bon ajustement est indispensable pour une pratique agréable.
En plus d’un bon équipement, rejoindre un club de boxe est essentiel pour progresser.
C’est dans ce cadre que vous apprendrez les bonnes techniques et recevrez des conseils adaptés à votre niveau. Vous pouvez compléter ces cours guidés par un professeur par des entraînements de boxe à la maison en suivant notre guide.
Si vous débutez, le Temple | Noble Art est le lieu idéal. Depuis 2014, ce club iconique accueille des Membres débutants comme confirmés, dans une ambiance bienveillante et motivante. Voici ce qui distingue le Temple :
Débuter la boxe nécessite un équipement de base pour garantir votre sécurité et vous permettre de progresser.
Des gants de qualité, une bonne protection et quelques accessoires comme une corde à sauter vous aideront à démarrer dans les meilleures conditions. Pour aller plus loin, n’hésitez pas à rejoindre un club reconnu comme le Temple | Noble Art, où des coachs experts vous accompagneront tout au long de votre parcours, dans un environnement convivial et stimulant.
Le Club de boxe Temple s’inscrit dans la filiation du Noble Art, termes qui désignent la boxe depuis 1865 quand le Marquis de Queensberry a défini des règles qui privilégient l’agilité plutôt que la force.
La boxe est un sport avec des règles et des valeurs qui fondent le cadre moral, technique et esthétique de sa pratique. Il est essentiel de respecter son adversaire, d’exécuter les coups dans les règles de l’art et même d’avoir du style dans sa façon de boxer.
Les Membres du Temple participent aux cours de boxe et partagent un art de vivre que célèbrent des événements exclusifs comme le Gala du Club.