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Temple noble art
La boxe française prend ses origines dans la Savate ou Savate Boxe. Elle remonte au début du 19ème siècle, lorsque des combats informels étaient organisés dans les rues de Paris.
À cette époque, la boxe francaise était pratiquée par les marins et les voyous, sans être vraiment codifiée. Les adversaires combattaient en utilisant leurs pieds et leurs poings. La Savate n’était alors qu’une méthode de combat permettant de se défendre en cas d’attaque.
Le mot “savate” faisait référence aux chaussures usées que portaient les pratiquants, qui les utilisaient pour frapper leurs adversaires. Les combattants ne portaient pas de gants.
Peu à peu, les règles de la Savate se précisèrent. Notamment grâce à Charles Lecour.
Ce maître de la savate a fait ses armes en boxe anglaise, en Angleterre. À son retour en France, il mixe les techniques de la boxe anglaise à celles de la savate. Il crée alors la Boxe francaise, renommée ainsi pour la distinguer de la fameuse Boxe anglaise.
Au 19ème siècle en France, les sports de combat devenaient de plus en plus populaires. La boxe française est devenue une alternative élégante et technique à la brutalité supposée de la boxe anglaise. Des écoles de formation à la savate se créèrent à Paris et partout en France.
La boxe francaise quitta les rues, pour être pratiquée dans les classes supérieures. Sa pratique se généralisa.
Mais il faudra attendre 2002 pour que le sport soit officiellement renommé savate boxe francaise.
La boxe francaise se distingue de la boxe anglaise par l’utilisation des pieds pour porter des coups, et le port de chaussures adaptées. En effet, les chaussures de savate boxe française sont montantes et renforcées. Cela protège les pieds et les tibias des combattants, et optimise l’impact des coups de pieds. Vous pouvez lire notre guide complet sur la boxe anglaise pour en savoir plus sur ce sport de combat.
On a parlé des chaussures, ou savates, indispensables à la pratique de la boxe francaise. Mais les gants sont des protections tout aussi importantes. Il est donc nécessaire de bien les choisir.
Il existe en effet plusieurs types de gants en boxe francaise, chacun adapté à des usages spécifiques :
– Gants d’entraînement : Généralement entre 12 et 16 onces, ces gants sont utilisés pour les séances de sparring et d’entraînement quotidien. Ils fournissent une meilleure protection pour les mains et les poignets lors des sessions prolongées.
– Gants de compétition : Si vous souhaitez pratiquer la boxe francaise en compétition, il faudra vous équiper de gants plus légers. Souvent entre 8 et 10 onces, ces gants permettent d’améliorer la technique et la précision des coups.
Les gants sont indispensables à la pratique de la boxe francaise. Ils protègent à la fois celui qui les porte, en protégeant sa main. Ils protègent également celui qui reçoit les coups, en en atténuant la portée et l’impact.
Un bon gant doit donc soutenir le poignet, et amortir les coups.
Vous pouvez lire notre guide pour choisir vos gants de boxe. Des protections sont également en vente dans la plupart des clubs de boxe.
La boxe francaise se distingue de la boxe anglaise par les coups portés par les pieds. Il est donc important d’avoir des chaussures spécialisées pour pratiquer la boxe francaise.
Ces chaussures sont conçues pour apporter un maintien à la cheville, pour amortir les coups de pieds portés, et pour adhérer au sol.
Voici les critères à prendre en compte pour choisir vos chaussures de boxe francaise :
– Adhérence : les semelles doivent être suffisamment agrippantes pour vous éviter de glisser
– Soutien de la cheville : une bonne chaussure de savate boxe doit soutenir fermement la cheville pour empêcher les blessures, notamment les entorses
– Légèreté : la rapidité des déplacements est clé en boxe francaise. Les chaussures doivent donc permettre des coups de pieds rapides, et agiles
– Protection : les chaussures de boxe françaises doivent avoir une protection renforcée au niveau de la cheville et du tibia, pour amortir les coups portés.
Les chaussures de boxe française doivent offrir un parfait équilibre entre l’adhérence au sol pour ne pas glisser, et la légèreté des mouvements et des coups de pieds portés.
Lors d’entraînements de boxe amateur, vous pouvez pratiquer avec des chaussures de sport classiques. Mais lors de combats officiels, les boxeurs doivent porter ces chaussures spécialisées.
En boxe française, les “armes” font référence aux parties du corps utilisées pour frapper l’adversaire.
Les coups de pied sont considérés comme des “armes en métal”, en raison de leur force et de leur potentiel destructeur.
Les techniques de jambes incluent :
– Chassé : Un coup de pied direct et puissant
– Fouetté : Un coup de pied circulaire, qui utilise le dessus du pied
– Revers : Un coup de pied qui utilise le talon ou le côté du pied
Les poings sont des armes secondaires par rapport aux pieds. Ils jouent tout de même un rôle crucial dans la boxe française. Ils permettent de varier les attaques et de créer des combinaisons efficaces.
Les coups de poing incluent :
– Direct : Un coup de poing rapide et droit, qui frappe au visage ou sur le ventre
– Crochet : Un coup de poing circulaire, qui frappe le visage ou le flanc
– Uppercut : Un coup de poing remontant, visant le menton
La boxe française est encadrée par des règles strictes pour assurer la sécurité des pratiquants. Les zones de frappe autorisées sont limitées pour minimiser le risque de blessures graves.
De plus, les combattants portent des protections appropriées, comme des gants, des protège-tibias, et des casques, pour réduire les risques de blessure.
Les arbitres jouent un rôle essentiel en supervisant les combats. Ils s’assurent que les règles sont respectées et que les coups sont portés de manière sécurisée.
La boxe francaise se distingue de la boxe anglaise par une grande variété de coups autorisés.
Les coups de pieds sont notamment variés, et techniques.
On distingue :
– Le low kick : coup de pied bas qui cible les jambes de l’adversaire
– Le middle kick : coup de pied moyen qui cible les côtés du corps
– Le high kick : coup de pied haut qui cible la tête
Les coups de poing sont également importants. Ils incluent des techniques comme les directs, les crochets, et les uppercuts, chacun ayant une application stratégique dans le combat.
La stratégie en boxe française repose sur une combinaison de différentes techniques de frappe et des mouvements.
Les boxeurs doivent constamment évaluer la distance, le timing, et l’angle d’attaque pour maximiser l’efficacité de leurs coups tout en minimisant les risques.
Les stratégies courantes incluent :
– Attaque à distance : Utiliser des coups de pied pour maintenir l’adversaire à distance
– Combinaison de coups : Mélanger coups de pied et coups de poing pour désorienter l’adversaire
– Défense et contre-attaque : Utiliser des esquives et des parades pour se protéger et contre-attaquer rapidement
La boxe francaise est donc un sport de combat technique. Elle utilise la force mais surtout la stratégie pour remporter les combats.
En boxe française, la sécurité des pratiquants est primordiale.
Cela passe par l’utilisation de protections spécifiques pour la poitrine et la tête.
Les équipements de protection incluent :
– Casque de boxe : Essentiel pour protéger la tête des coups. Il absorbe les chocs et réduit le risque de traumatismes crâniens. Il est particulièrement important lors des sessions de sparring et des compétitions
– Coquille de protection : Utilisée pour protéger les parties sensibles du corps, notamment l’aine. Elle est indispensable pour les hommes et les femmes lors de compétitions de savate boxe
– Plastron : Porté par les femmes, il protège la poitrine des impacts. Il offre une sécurité supplémentaire lors des combats
Le choix des équipements de protection doit être fait avec soin.
Il doit garantir une efficacité optimale. Il faut prendre en compte leur confort et leur durabilité.
Les équipements doivent être bien ajustés pour offrir une protection maximale.
Si vous débutez en boxe francaise, assurez-vous de choisir un club qui saura vous conseiller sur les bons équipements à porter. Souvent, des équipements très qualitatifs sont en vente dans les clubs de boxe. Et les équipes sur place vous conseillent sur les gants ou les chaussures les plus adaptées à votre pratique.
Les protections jouent un rôle crucial en boxe francaise. Elles absorbent les chocs et minimisent l’impact des coups reçus. Elles permettent donc aux deux combattants d’être protégés contre les coups de leur adversaire.
Elles réduisent le risque de blessures graves telles que les fractures, les contusions et les traumatismes crâniens.
Par exemple, les bons gants de boxe minimisent le risque d’entorse au poignet.
Débuter la boxe francaise peut faire peur. Mais souvent, en ayant le bon professeur et le bon équipement, on se sent en sécurité et on progresse rapidement.
Cela favorise également un environnement de pratique plus respectueux et professionnel, où la sécurité de chaque participant est priorisée.
Les clubs de boxe française, comme Le Temple, mettent un point d’honneur à s’assurer que tous les membres utilisent des équipements de protection appropriés pour prévenir les accidents et promouvoir une pratique sécurisée de ce sport.
Avec ses origines dans la savate et son évolution vers un sport codifié et sécurisé, la boxe française offre une expérience complète alliant discipline physique et mentale.
Les équipements et protections jouent un rôle crucial pour assurer une pratique en toute sécurité, permettant aux boxeurs de se concentrer sur le perfectionnement de leurs techniques et stratégies.
Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté souhaitant améliorer ses compétences, Le Temple Noble Art à Paris vous accueille dans un environnement haut de gamme, avec des coachs expérimentés et des équipements de première qualité.
Nos clubs sont ouverts 7j/7, offrant une flexibilité maximale pour intégrer la boxe française dans votre routine quotidienne.
Réservez dès maintenant votre cours de boxe française au Temple, pour découvrir cet art noble.
Le Club de boxe Temple s’inscrit dans la filiation du Noble Art, termes qui désignent la boxe depuis 1865 quand le Marquis de Queensberry a défini des règles qui privilégient l’agilité plutôt que la force.
La boxe est un sport avec des règles et des valeurs qui fondent le cadre moral, technique et esthétique de sa pratique. Il est essentiel de respecter son adversaire, d’exécuter les coups dans les règles de l’art et même d’avoir du style dans sa façon de boxer.
Les Membres du Temple participent aux cours de boxe et partagent un art de vivre que célèbrent des événements exclusifs comme le Gala du Club.