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Les 5 clubs de boxe restent ouverts tout l'été. En profiter
Temple noble art
La boxe anglaise, souvent appelée noble art, est un sport de combat qui se concentre sur l’utilisation des poings pour lancer des coups précis et puissants.
Reconnue pour son intensité et sa stratégie, la boxe anglaise se distingue par ses catégories de poids, permettant aux boxeurs de combattre à armes égales.
À Paris, la passion pour la boxe anglaise ne cesse de croître, avec de nombreux clubs et écoles offrant des cours adaptés à tous les niveaux. Que vous soyez un débutant ou un boxeur expérimenté, pratiquer la boxe anglaise à Paris vous permettra d’améliorer votre condition physique, votre agilité et votre endurance, tout en vous immergeant dans une discipline riche en histoire et en technique.
Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur la boxe anglaise : ses origines, ses règles, ses techniques et les meilleurs endroits pour la pratiquer à Paris.
Plongez dans le monde de la boxe anglaise et laissez-vous séduire par ce sport de combat unique et captivant.
La boxe anglaise prend ses racines au 17ème siècle. À cette époque, des combats illégaux et non codifiés étaient organisés sous forme de paris de rue.
Le plus célèbre des boxeurs de cette période, James Figg, créa une école de boxe dans laquelle il formait de nombreux élèves dont un certain Jack Broughton. Mais ce dernier tua un jour accidentellement son adversaire.
Traumatisé par cet événement, il décida d’instaurer des codes à ce sport de combat, ce qui donna les London Prize Ring Rules, les premières règles officielles de la boxe anglaise.
Puis en 1875, le journaliste et boxeur le Marquis de Queensberry, édita les règles pour rendre le port de gants obligatoire et les combats moins violents. Grâce à son influence, les règles se répandirent rapidement au Royaume-Uni. La boxe, qui était à l’origine un jeu d’argent illégal, se transforme peu à peu en sport de combat officiel.
Il faudra attendre le début du 20ème siècle pour que la boxe anglaise arrive en France, à Paris. La Fédération française des sociétés de boxe (qui deviendra la Fédération Française de Boxe) est créée en 1903, et le premier combat à lieu à Paris, dans la salle Wagram. Grâce aux rémunérations que pouvaient toucher les vainqueurs des combats à Paris, la boxe devint petit à petit un sport très répandu.
Voici les techniques d’entraînement en boxe anglaise telle qu’on la pratique aujourd’hui en amateur (également appelée boxe éducative) :
– Seuls les coups de poings (avec la partie avant du gant) sont autorisés. Les coups de coude, de genoux ou de pieds sont strictement interdits.
– Les boxeurs doivent donc porter des gants de boxe rembourrés.
– Les coups sous la ceinture, dans le dos ou l’arrière de la tête sont interdits.
– Tout comme en boxe amateur, le casque de protection n’est pas obligatoire mais fortement recommandé.
De nombreuses règles viennent s’ajouter lorsqu’il s’agit de boxe professionnelle, en compétition :
– Le ring est un carré dont chaque côté mesure environ 6 mètres.
– Les rounds durent généralement 3 minutes, avec une pause d’une minute entre chaque round.
– Un combat de boxe professionnelle compte 12 rounds maximum.
– Les points sont attribués pour les coups portés, la technique et la domination générale du combat.
– Il est réglementé par un arbitre à l’intérieur du ring, et 3 juges qui attribuent des points aux coups portés par chaque adversaire. C’est la moyenne de leurs points qui attribuent le score aux adversaires.
– Lorsqu’un boxeur touche son adversaire sur une zone autorisée, il marque un point.
– Si l’un des deux boxeur touche le sol avec une autre partie de son corps que ses pieds, le décompte de l’arbitre commence. Si le combattant ne parvient pas à se relever avant la fin des 10 secondes, il perd le combat. C’est ce qu’on appelle le KO (knock-out).
– Si l’arbitre arrête le combat pour protéger un combattant, l’adversaire gagne par TKO : Technical Knock-Out, connu sous l’appellation de KO technique en France.
– Les boxeurs sont divisés en catégories selon leur genre et leur poids. Voici le détail des catégories hommes et femmes :
Il existe donc 7 catégories de poids chez les hommes, et 6 chez les femmes.
Les boxeurs professionnels font très attention à leur poids, car il est plus facile d’évoluer au sein d’une même catégorie de poids, que de passer d’une catégorie supérieure ou inférieure.
Si vous pratiquez la boxe en amateur, le seul équipement obligatoire mis à part votre tenue de sport complète est une paire de gants de boxe rembourrés de 10 à 12 oz (vous pouvez consulter notre guide pour bien choisir vos gants). Si vous pratiquez la boxe avec combat, il vous faudra également un protège-dent moulé sur mesure.
Le casque de protection, les bandes et la coquille de protection sont recommandés mais non obligatoires.
Si vous pratiquez la boxe en compétition, vous aurez besoin :
– d’une paire de gants de boxe rembourrés entre 8 et 10 oz, qui doivent être homologués par les organisations de boxe officielles.
– de bandes, à placer sous les gants pour protéger les articulations et les os des mains.
– d’un protège-dents moulé sur mesure
– d’une coquille de protection
Le casque de protection n’est pas obligatoire en compétition officielle.
Vous pouvez visionner notre vidéo pour apprendre à mettre vos bandes :
Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à perfectionner votre technique, le Temple est le meilleur club pour pratiquer la boxe anglaise à Paris.
Avec 10 ans d’ancienneté et 5 clubs de boxe à Paris, le Temple vous permet de débuter la boxe anglaise en toute sécurité et de progresser rapidement grâce à l’expertise de leurs 100 coachs.
Les Professeurs sont choisis pour leur parcours professionnel exemplaire (ils sont tous champions ou anciens champions de boxe à Paris ou ailleurs), et leurs qualités pédagogiques remarquables.
Formés par l’académie du Temple, ils vous dispenseront le meilleur enseignement de boxe anglaise.
Vous pouvez réserver votre cours de boxe anglaise à Paris sur ce lien.
Le Club de boxe Temple s’inscrit dans la filiation du Noble Art, termes qui désignent la boxe depuis 1865 quand le Marquis de Queensberry a défini des règles qui privilégient l’agilité plutôt que la force.
La boxe est un sport avec des règles et des valeurs qui fondent le cadre moral, technique et esthétique de sa pratique. Il est essentiel de respecter son adversaire, d’exécuter les coups dans les règles de l’art et même d’avoir du style dans sa façon de boxer.
Les Membres du Temple participent aux cours de boxe et partagent un art de vivre que célèbrent des événements exclusifs comme le Gala du Club.