Cours de boxe, avec ou sans combat.
"Le Temple permet de rendre la boxe accessible à des débutants"
Jérémy Blackwell
Banquier Privé
La boxe est le sport le plus complet.
Le Temple rassemble une communauté de Membres qui ont voulu commencer la boxe dans des lieux de caractère, un environnement haut de gamme et une atmosphère bienveillante.
Pour commencer la boxe à Paris, vous pouvez rejoindre le Temple à tout moment et débuter avec un cours de boxe sur sac, sans combat. Les cours de Cross Training vous permettront de vous remettre en forme.
Les cours de boxe au Temple
Cours de boxe avec ou sans combat, idéal pour débuter.
– Cours de boxe sans combat (sacs ou circuit training).
– Adapté à tous les niveaux sportifs.
– Des gants de boxe vous seront prêtés et une bouteille d’eau offerte.
– Cours de boxe anglaise sans combat, mixte, tous niveaux.
– Pour apprendre la gestuelle et améliorer votre cardio.
– 1h, 10 personnes max avec 1 coach.
– Séance de training sans contact, mixte, tous niveaux.
– Pour vous remettre en forme physique.
– 1h, 8 personnes max avec 1 coach.
– Cours de boxe, sans combat, mixte, tous niveaux.
– Pour apprendre la gestuelle boxing avec un partenaire.
– 1h, 8 personnes max avec 1 coach.
– Cours de boxe française avec ou sans combat, mixte, tous niveaux.
– Pour apprendre et progresser techniquement.
– 1h, 8 personnes max avec 1 coach.
– Cours d’initiation avec contact, mixte, niveau débutant.
– Pour découvrir la boxe anglaise ou française en toute sécurité.
– 1h, 8 personnes max avec 1 coach.
– Cours de boxe avec assaut à thème, mixte, tous niveaux
– Pour améliorer votre technique sur le ring.
– 1h, 8 personnes max avec 1 coach.
– Cours de boxe avec combat, mixte, niveau avancé.
– Pour boxer lors d’assauts libres avec des coups sans intensité.
– 1h, 8 personnes max avec 1 coach.
Club de sport haut de gamme, Paris.
Les meilleurs équipements, des services premium, des événements.
Sans engagement, résiliez quand vous voulez.
Toujours sans engagement, accès illimité aux cours avec 1, 2 ou 5 clubs au choix.
Le Membership 1 Club à 150 € / mois ouvre l’accès illimité à l’ensemble des cours dans 1 des clubs de boxe à Paris, au choix : Palais Royal, Porte Maillot, République, Saint-Lazare, La Motte-Picquet Grenelle.
Le Membership 2 Clubs à 160 € / mois ouvre l’accès illimité à l’ensemble des cours dans 2 des clubs de boxe à Paris, au choix : Palais Royal, Porte Maillot, République, Saint-Lazare, La Motte-Picquet Grenelle.
Le Membership Infinite à 175 € / mois ouvre l’accès illimité à l’ensemble des cours dans les 5 clubs de boxe à Paris.
Le Membership donne un accès illimité aux cours de boxing et aux services des différents clubs de boxe à Paris (serviettes, cosmétiques, sauna, douches, etc.). Seuls les consommations aux bars, dans les boutiques et les cours particuliers de boxe avec un Professeur du Temple sont à régler en supplément.
Le Membership dans les clubs de boxe du Temple est sans engagement de durée, il peut être résilié à tout moment par les pratiquants par simple mail adressé à contact@temple-nobleart.fr.
Par défaut, votre abonnement est reconduit chaque mois et s’arrête lorsque vous décidez d’y mettre fin.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter nos CGV.
Les cours de boxe du Temple sont ouverts à tous les niveaux. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la boxe anglaise ou un autre sport de combat auparavant.
Tous les entraînements sont dispensés en petits groupes mixtes de tous niveaux pour permettre aux boxeurs de profiter des conseils du Professeur. Vous pourrez progresser dans les meilleures conditions. Loin d’être des Apollo Creed ou Rocky Balboa, la majorité de nos Membres ont démarré la boxe en rejoignant le Temple.
Les cours de cardio training, inspirés du fitness, sont également accessibles à tous.
Il est demandé d’apporter une tenue de sport ou de fitness, une paire de chaussures propres (n’ayant pas été portées à l’extérieur), une bouteille d’eau et un cadenas.
Si vous avez choisi un cours sur sac, apportez une paire de gants de boxe de 12 oz minimum, une paire de bandes ou de mitaines. Ce matériel sportif pourra vous être prêté pour votre première venue.
Un pack start comprenant une paire de gants de boxe et un protège-dents pourra également être acheté directement en Club pour 30€.
Pour débuter le boxing, nous vous recommandons de commencer par une séance de boxe anglaise.
Il est conseillé d’arriver 10 à 15 min avant le début de l’entrainement pour profiter du confort des vestiaires de votre salle de boxing. Pour votre première venue, l’équipe du Temple vous accompagnera sur l’espace sportif et vous présentera au Professeur de boxe.
Les cours durent 1h avec échauffement. Vous ne pourrez pas participer au training si vous arrivez sur l’espace sportif après son démarrage. Les premières minutes du cours sont en effet dédiées à l’échauffement et cette étape est indispensable pour éviter de se blesser lors de l’entrainement. Il n’est pas non plus possible de prolonger l’échauffement du cours pour tenir compte d’une arrivée tardive car cela reviendrait à dégrader l’expérience du cours pour les participant.e.s qui ont commencé à l’heure prévue.
À la fin de votre cours de boxing, vous pourrez librement profiter des douches, du sauna et des cosmétiques à disposition dans les vestiaires.
Les clubs du Temple à Paris sont idéalement situés dans des quartiers de choix.
L’arrivée se fait facilement depuis les transports en commun. Vous pouvez également accéder aux clubs de boxing en deux roues motorisés ou non, et stationner à proximité.
L’entrée dans les clubs du Temple se fait en scannant votre QR code aux portes et aux bars des clubs.
Les clubs du Temple sont ouverts du lundi au jeudi de 7h15 à 23h, le vendredi de 7h15 à 22h et le weekend de 9h30 à 18h30.
Vous pouvez pratiquer la boxe anglaise, la boxe française (également connue sous le nom de savate) ou encore la boxe thaï ou le kick-boxing. Vous pouvez trouver le détail des entraînements dans le planning.
Si vous débutez, vous pouvez commencer par un training de boxe anglaise.
Le Membership du Temple permet l’accès illimité à la réservation de l’ensemble des cours de boxe depuis le planning de l’application. Vous pouvez réserver un cours à la fois et cumuler plusieurs training tout au long de votre semaine et varier les styles de boxe : boxe anglaise, boxe française notamment.
Les 5 clubs de boxe à Paris disposent de leur propre sauna. Les Membres du Temple peuvent librement y accéder sans frais supplémentaire.
Les clubs de boxe à Paris sont des clubs de boxe réservés aux personnes majeures. Nous n’acceptons pas les enfants lors des trainings. Le Temple peut proposer des stages de boxing dédiés aux enfants de manière ponctuelle.
Vous pouvez consulter nos offres d’emploi disponibles sur la page du Temple sur Welcome To The Jungle.
Débuter la boxe, c’est choisir un sport complet qui sollicite tout le corps et développe endurance, force et agilité. Grâce aux cours dans les clubs de boxe, les débutants apprennent à enchaîner les coups avec précision, à esquiver et à maîtriser les techniques de combat.
Les cours permettent de s’entraîner sur sac avant d’affronter un adversaire en toute sécurité, gants aux poings. Et que vous soyez droitier ou que vous boxiez en garde de gauche, l’entraînement en salle vous aide à progresser rapidement.
Avis aux passionnés : la boxe est bien plus qu’un sport, c’est un véritable mode de vie où chaque boxeur repousse ses limites à chaque séance !
La boxe est un sport qui s’adapte à tous les âges, des enfants aux adultes, en passant par les seniors. Mais alors, quel est l’âge idéal pour commencer ?
La boxe pour les enfants : une initiation dès le plus jeune âge
Dès 6 ans, les enfants peuvent s’initier à la boxe dans un club spécialisé à Paris. Les cours sont conçus pour leur permettre de découvrir les bases techniques sans contact direct, en travaillant sur la coordination, les réflexes et le respect des règles du combat. Que ce soit en boxe anglaise, française ou thaï, ils apprennent à maîtriser leurs coups tout en développant leur confiance en eux.
Débuter la boxe à l’âge adulte : jamais trop tard !
Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas d’âge limite pour commencer la boxe. Que l’on débute à 20, 30 ou même 50 ans, ce sport reste un excellent moyen d’améliorer sa condition physique, d’apprendre les techniques du boxing et de se défouler sur un sac ou avec un adversaire. Chaque boxeur progresse à son rythme, en fonction de ses capacités et de ses objectifs.
Pourquoi se lancer dans la boxe, quel que soit son âge ?
Pratiquer la boxe, c’est apprendre à mieux utiliser son corps, perfectionner ses mouvements et canaliser son énergie. C’est aussi un excellent entraînement physique, qui sollicite à la fois le cardio et les muscles. En club, les coachs adaptent les exercices pour que chaque boxeur, débutant ou confirmé, puisse progresser efficacement et en toute sécurité.
Alors, quel que soit votre âge, lancez-vous ! Rejoignez le meilleur club de boxe à Paris, enfilez vos gants et découvrez un sport complet qui allie technique, dépassement de soi et plaisir du combat.
Quels sont les bienfaits de la boxe ?
La boxe est bien plus qu’un simple sport de combat. Sa pratique régulière offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Que ce soit en boxe anglaise, en boxing fitness ou en cours techniques dans un club, chacun peut en tirer des bénéfices adaptés à ses objectifs.
Amélioration de la condition physique et du cardio
La boxe est un sport complet qui sollicite tout le corps. Chaque entraînement combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de travail technique. Grâce aux enchaînements de coups et aux déplacements rapides, l’endurance s’améliore et le souffle se développe. C’est une activité idéale pour ceux qui souhaitent booster leur forme physique.
Renforcement des muscles et perte de poids
Un cours de boxe fait travailler tous les muscles : jambes, bras, abdominaux et dos sont sollicités en permanence. En plus d’améliorer la force et la tonicité, ce sport aide à brûler un maximum de calories, favorisant ainsi la perte de poids. La boxe est donc parfaite pour ceux qui cherchent à affiner leur silhouette tout en gagnant en puissance.
Développement des réflexes et de la coordination
La pratique régulière de la boxe améliore la coordination et les réflexes. Travailler ses enchaînements, esquiver des coups et ajuster ses mouvements face à un adversaire ou un sac développe une meilleure maîtrise du corps et une grande précision gestuelle.
Un sport bénéfique pour la santé mentale
En plus de ses bienfaits physiques, la boxe est un excellent exutoire pour gérer le stress et gagner en confiance en soi. Le dépassement de soi, la concentration et la rigueur qu’impose ce sport aident à évacuer les tensions du quotidien. Beaucoup de pratiquants trouvent dans la boxe un équilibre et une meilleure gestion des émotions.
La boxe est un sport de combat riche en diversité, avec plusieurs styles qui se distinguent par leurs techniques et leurs règles. Chaque discipline possède ses spécificités, que ce soit au niveau des coups autorisés, de la posture des boxeurs ou des stratégies utilisées face à un adversaire.
La boxe anglaise : le noble art
La boxe anglaise est sans doute le style le plus connu. Elle se pratique uniquement avec les poings, et les coups doivent être portés au-dessus de la ceinture de l’adversaire. Ce sport repose sur la rapidité, la précision et l’esquive. Les boxeurs développent une grande maîtrise du jeu de jambes et des techniques défensives pour éviter les attaques adverses tout en plaçant leurs propres enchaînements de poings.
La boxe thaï : l’art des huit membres
Aussi appelée Muay Thai, la boxe thaï est un sport de combat très complet où les coups peuvent être portés avec les poings, les pieds, les genoux et les coudes. Les combattants utilisent aussi les saisies et le corps-à-corps pour contrôler l’adversaire. C’est une discipline exigeante qui demande endurance, puissance et une grande résistance physique.
Le kick-boxing : un mix explosif
Le kick-boxing est un style hybride qui combine les coups de poing de la boxe anglaise avec les coups de pied issus des arts martiaux. Les boxeurs doivent être à la fois rapides et puissants pour enchaîner les attaques sans laisser d’ouverture à leur adversaire. Ce style est souvent pratiqué pour le cardio et la remise en forme, en plus des combats en compétition.
La savate : la boxe française
La boxe française, ou savate, est un sport de combat élégant et technique. Contrairement à la boxe thaï, les coups de pied doivent être portés avec le dessus du pied et non avec le tibia. La combinaison des coups de poing et de pied permet de développer une excellente coordination et une grande mobilité sur le ring.
Autres styles de boxe
Il existe d’autres styles moins connus mais tout aussi impressionnants :
Le full-contact : proche du kick-boxing, avec une interdiction des coups en dessous de la ceinture.
Le K1 : un mélange de boxe anglaise, de kick-boxing et de boxe thaï, avec des règles spécifiques sur les saisies.
Le shadow boxing : un entraînement sans adversaire où le boxeur perfectionne ses mouvements dans le vide.
Quel que soit le style choisi, la boxe est un sport complet qui améliore la force, la coordination et l’endurance. Chaque discipline offre une approche unique du combat, adaptée aux objectifs et aux préférences de chaque pratiquant.
Quelle boxe choisir pour débuter ?
Lorsqu’on souhaite se lancer dans un sport de combat, la boxe est une option idéale pour développer sa condition physique, apprendre à se défendre et gagner en confiance. Mais avec plusieurs styles différents, il peut être difficile de choisir le type de boxe qui correspond le mieux à ses attentes. Voici un guide pour vous aider à faire le bon choix en fonction de vos objectifs et de votre profil.
La boxe anglaise : le choix classique pour débuter
Si vous recherchez une discipline accessible et technique, la boxe anglaise est une excellente option. Ce sport se pratique uniquement avec les poings, et les coups sont dirigés vers le haut du corps de l’adversaire. Idéale pour apprendre les bases du combat, la boxe anglaise développe la rapidité, la précision et le jeu de jambes. Elle est souvent enseignée dans des cours pour débutants, avec un équipement réduit (gants, protège-dents et bandages).
La boxe thaï : une discipline complète
Pour ceux qui souhaitent un entraînement plus intense, la boxe thaï (Muay Thai) est une alternative redoutable. Ce sport permet d’utiliser non seulement les poings, mais aussi les pieds, les genoux et les coudes. Il offre une approche plus complète du combat et sollicite l’ensemble du corps. Cependant, il demande une bonne endurance et un engagement physique important dès les premiers cours.
La boxe française : élégance et stratégie
La savate (boxe française) est une option intéressante si vous aimez les techniques de pieds et la stratégie. Contrairement à la boxe thaï, les coups sont portés avec la pointe ou le dessus du pied, ce qui en fait un sport plus axé sur la précision et l’agilité. C’est une discipline idéale pour ceux qui veulent un compromis entre boxe anglaise et arts martiaux.
Quel type de boxe choisir selon ses objectifs ?
Pour le cardio et la remise en forme : La boxe anglaise ou le cardio boxing sont parfaits pour brûler des calories et améliorer l’endurance.
Pour un combat complet et explosif : La boxe thaï est idéale grâce à l’utilisation des membres supérieurs et inférieurs.
Pour une approche plus technique et tactique : La boxe française mise sur la précision et l’élégance des mouvements.
Quel équipement prévoir pour débuter ?
Selon la discipline choisie, l’équipement varie légèrement. Pour tous les types de boxe, il faudra au minimum une paire de gants adaptés, des bandages pour protéger les poignets et un protège-dents. En boxe thaï ou en boxe française, il faudra également prévoir des protège-tibias.
Où s’entraîner à Paris ?
De nombreux clubs et salles de boxing proposent des cours adaptés aux débutants à Paris. Les prix varient selon la discipline et les équipements inclus dans l’abonnement. Certains clubs offrent des cours d’essai pour vous aider à choisir le type de boxe qui vous convient le mieux.
Que vous optiez pour la boxe anglaise, thaï ou française, l’important est de choisir une discipline qui vous motive et dans laquelle vous prendrez du plaisir à vous entraîner !
Le choix des gants de boxe est essentiel pour assurer confort, protection et performance lors des entraînements et combats. Que vous soyez débutant ou boxeur expérimenté, plusieurs critères doivent être pris en compte pour sélectionner la paire idéale :
1. Déterminer le bon type de gants
Il existe plusieurs types de gants adaptés à des usages spécifiques :
Gants d’entraînement : Utilisés pour les séances classiques, ils offrent un bon équilibre entre protection et maintien.
Gants de sparring : Plus rembourrés pour éviter les blessures à l’adversaire lors des combats d’entraînement.
Gants de compétition : Plus légers et compacts, conçus pour maximiser la vitesse et la puissance des coups.
Gants pour le sac de frappe : Moins rembourrés, parfaits pour travailler la puissance des coups sans endommager les gants principaux.
2. Choisir la bonne taille et le bon poids
Les gants de boxe sont mesurés en onces (oz), et leur poids dépend de votre morphologie et de votre utilisation :
8-10 oz : Gants légers, adaptés aux compétitions ou aux boxeurs avec de petites mains.
12 oz : Idéal pour un entrainement général ou des séances sur sac de frappe.
14-16 oz : Recommandé pour le sparring, offrant un meilleur rembourrage et une protection optimale.
3. Privilégier des matériaux de qualité
Le cuir est souvent le meilleur choix pour la durabilité et le confort des gants. Les modèles en cuir véritable offrent un meilleur maintien et résistent mieux à l’usure que les versions en synthétique.
4. Vérifier le rembourrage et la fermeture
Un bon rembourrage protège vos mains et votre poignet des impacts. Les fermetures en velcro sont pratiques pour l’entraînement, tandis que les lacets sont préférés en compétition pour un ajustement plus précis.
5. Adapter son choix au style de boxe
Boxe anglaise : Privilégiez des gants bien rembourrés avec un bon maintien du poignet.
Boxe thaï : Optez pour des gants avec plus de souplesse pour faciliter l’utilisation des poings et des saisies.
Pour bien choisir ses gants de boxe, il faut tenir compte de son niveau, de son type de pratique et du confort recherché. N’hésitez pas à essayer plusieurs modèles et à demander conseil dans les boutiques des clubs Temple avant d’acheter votre paire idéale.
Débuter la boxe demande un entrainement adapté pour améliorer sa puissance, sa vitesse et sa condition physique. Voici les meilleurs exercices pour progresser rapidement :
1. Saut à la corde
Indispensable pour améliorer le cardio, la coordination et le jeu de jambes. Cet exercice renforce également l’endurance et prépare au combat.
2. Travail au sac de frappe
Idéal pour perfectionner ses coups de poing et travailler la puissance. Alternez les enchaînements rapides et les frappes puissantes.
3. Shadow boxing
Cet exercice consiste à enchaîner des mouvements de combat face à un adversaire imaginaire. Il améliore la fluidité et la technique des bras et des jambes.
4. Renforcement du corps
Pompes : Pour renforcer les bras et les épaules.
Squats : Essentiels pour explosivité et stabilité.
Gainage : Un tronc solide améliore l’équilibre et la puissance des frappes.
Les cours le circuit-training du Temple sont le complément idéal pour vous renforcer.
5. Travail de vitesse et réflexes
Pattes d’ours en cours avec un coach.
Exercices de réaction aux esquives et déplacements.
Ces exercices constituent la base d’un bon entrainement pour progresser en boxe et améliorer sa technique avant d’affronter un adversaire sur le ring.
Réservez dès maintenant votre premier cours au Temple pour bénéficier de l’encadrement de coachs champions de boxe.
Vous préférez commencer par un cours ?
Cours sans combat : 35€.
Essayez un cours de boxe au Temple pour découvrir les lieux, les coachs et les Membres du Club.
Vous pouvez réserver un cours sur sac ou un cours de circuit training boxe. Une paire de gants de boxe vous sera prêtée.
Les cours sur le ring sont réservés aux Membres.
Où commencer la boxe à Paris ?
Le Temple est une salle de sport haut de gamme à Paris qui vous permet de commencer la boxe anglaise ou française avec des cours sans combat.
Avec 5 clubs, 100 Coachs et 10 années d’expérience, le Temple est le club de boxe de référence à Paris. Boxe anglaise, boxe française ou boxe thaï, il y en a pour tous les goûts. Complétez vos entraînements de boxing avec des cours de circuit training.
Le club idéal pour débuter la boxe à Paris
La plupart des cours du Temple sont sans combat ce qui permet aux pratiquants de débuter la boxe en toute sécurité. Les entraînements de boxe sur sacs et les cours de circuit training permettent d’apprendre la technique de boxing, et de se remettre en forme.
Chaque cours de boxe rassemble 8 personnes maximum, ce qui permet au Professeur de tenir compte du niveau et des objectifs de chaque participant. Les cours de cardio training, inspirés du fitness, peuvent monter jusqu’à 10 participants.
Certains cours de boxe sont réservés aux débutants, notamment des cours d’initiation au ring. Le Temple propose également des cours pour apprendre les bases de la boxe anglaise. Le Temple ne propose pas de cours de boxe pour enfants. Certains stages sont cependant organisés de manière ponctuelle pour faire découvrir l’univers du boxing aux enfants.
Le Temple permet de pratiquer la boxe à l’état pur à Paris, comme le mentionne QG.
5 clubs haut de gamme à Paris
Les clubs de boxe du Temple sont ouverts 7j/7, de 7h à 23h dans les meilleurs quartiers de Paris : Palais Royal (Paris 1), Saint-Lazare (Paris 9), République (Paris 11), La Motte-Picquet Grenelle (Paris 15) et Porte Maillot (Paris 17).
Les clubs proposent tous les équipements sportifs pour pratiquer la boxe dans les meilleures conditions : ring, sac de frappe, matériels de préparation physique.
Les vestiaires sont spacieux et confortables. Les douches vous permettent d’enchaîner avec le reste de votre journée ou de votre soirée. Le sauna est en accès libre, et des serviettes et cosmétiques sont à disposition des Membres du club pour un confort inégalé.
Quels types de boxe pratique-t-on au Temple ?
Vous pourrez pratiquer de nombreux entraînements de boxe au Temple : boxe anglaise, boxe française (aussi appelée savate boxe française), boxe thaï ou kick-boxing notamment. Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué des arts martiaux ou des sports de combat avant de participer à un de ces cours, car les Professeurs s’adaptent à tous les niveaux, quelque soit le type de boxe. La boxe anglaise peut être un excellent moyen de débuter la boxe à Paris.
Pourquoi pratiquer la boxe ?
La boxe est le sport le plus complet. Il permet de se remettre en forme (que vous souhaitiez mincir ou vous muscler), de se défouler et de prendre soin de soi tout en prenant beaucoup de plaisir dans l’apprentissage de la gestuelle sportive. Elle permet également d’apprendre les technique de self-defense enseignés par ce sport de combat. Sur un plan mental, le boxing permet également de mieux gérer ses émotions et de renforcer la confiance en soi. Venez testez tous ces bienfaits lors d’un entraînement au Temple. Si vous souhaitez débuter, nous vous recommandons notamment les cours de boxes anglaise sur sac.
Qui sont les coachs de boxe du Temple ?
L’équipe des Professeurs du Temple est composée de champions (champions de France ou d’Europe notamment), d’anciens champions et d’entraîneurs de boxe au niveau national. Boxe anglaise, boxe française, boxe thaï et même MMA, ils sont les meilleurs dans leur discipline. Sélectionnés avec soin, puis accompagnés par l’académie du Temple, l’excellence sportive des coachs de boxing est au service d’une pédagogie bienveillante. Ainsi, les Professeurs s’adaptent à tous les niveaux, que les Membres soient débutants ou confirmés.
Qui sont les Parisiens qui font de la boxe au Temple ?
La boxe est devenue le sport des leaders parisiens, comme l’expliquent Les Échos. Les Membres du Temple sont des entrepreneurs, des dirigeants d’entreprise, des avocats ou des banquiers d’affaires, etc.
Malgré leur agenda professionnel et familial chargé, ils prennent le temps de pratiquer la boxe qui leur offre un moment sportif de déconnexion totale. De nombreuses rencontres amicales et professionnelles peuvent naître lors d’un entraînement de boxe.
Les cours de boxing à Paris au Temple sont mixtes. Le Temple est d’ailleurs cité comme référence de la boxe à Paris dans des articles de QG comme dans Elle.