LEÇON N°13 : ESQUIVE – LE RETRAIT DU BUSTE

Apprenez avec Jérémy à être intouchable comme Mayweather !

Après avoir vu les coups d’attaque classiques, nous allons à présent apprendre à éviter les coups, dans une série de trois vidéos détaillant les trois types d’esquive.

La première esquive est le retrait du buste, où toute la difficulté est de conserver son adversaire à distance. Nous vous proposons de travailler l’enchaînement suivant :

  1. se positionner légèrement en retrait, mains au visage, poids du corps sur la jambe arrière,
  2. envoyer un direct du bras arrière, poids du corps sur la jambe avant,
  3. pour finir sur un crochet du bras avant, poids du corps sur la jambe arrière.

Bon entraînement à toutes et à tous !

2017-08-15T23:32:16+00:00 Tutoriels|