LEÇON N°10 : S’ENTRAÎNER AU SAC – TRAVAIL TECHNIQUE

L’entraînement au sac se fait selon deux phases : la phase technique et la phase physique. Aujourd’hui au programme : l’entraînement technique.

  • Après une présentation des différents sacs de frappe (0:43),
  • nous verrons 5 combinaisons de base pour perfectionner sa technique (2:56).
  • Et pour finir, quelques conseils généraux sur le travail au sac (9:07).

Cette vidéo est la première d’une série de trois où nous abordons aussi le travail physique et les erreurs à éviter. Bon entraînement à tous !

2017-08-22T20:08:14+00:00 Tutoriels|