Un tutoriel simple pour mettre ses bandes de boxe de manière rapide et efficace ! Un programme présenté par Jérémy.
Vous voulez apprendre à mettre vos bandes la première fois ? Cette vidéo détaille les étapes. Cette technique de bandage est adaptée à une pratique loisir en boxe loisir ou éducative.
Mettre ses bandes en 4 étapes simples :
- Choisir des bandes de 4 m et placer la languette au niveau du pouce. Enrouler le poignet (10 tours)
- Diagonale vers le haut puis 10 tours autour de la zone de frappe (en gardant les doigts bien écartés)
- Diagonale vers le bas puis 3 demi-tours au niveau du pouce (vers le haut puis 2 fois vers le bas)
- Terminer en attachant le scratch vers le bas